النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور الشعور العام بشكل كبير. حينما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي ينظّم العمليات التشغيلية التي تُهَدَّد بِها المزاجية. يُمث�